RIZAPでのトレーニングが確実に効果を出せるわけ

専属トレーナーが付くジム、RIZAP。

RIZAPは効果の出方も確実です。

 

もちろん効果が出るまでの時間は人それぞれなのですが、平均的には、RIZAPでのトレーニング開始後2~3週間で、体つきの変化が出てくるのだそうです。

 

こんなにも早く効果が出るということは、RIZAPは毎日、相当な量のトレーニングを積むのだろうか?と思ってしまいますよね。

でも、そんなことはありません。

 

RIZAPでは、1週間に2回トレーニングをすることになっています。

そして1回にかける時間はだいたい50分となっているのです。

想像していたより少ない、そして短いと感じたのでは?

 

なぜそんなに多くない回数と時間なのに、数週間で結果が出始めるのか。

それは、RIZAPの特徴でもある、専属トレーナーが付いてのトレーニング法にあります。

 

もしも自己流でトレーニングを行っていたら、自分の理想とするボディになるまでの方法が間違っていて、なかなか効果が出なかったり、効果が出るまでに時間がかかったりするかもしれません。

 

ですがRIZAPは、専属トレーナーが、一人一人にぴったり合ったプログラムを作り、トレーニングをいつもサポートしてくれるため、効率よくボディメイクをしていくことができるのです。

 

プロのトレーナーがいつもトレーニングに付き添ってくれるわけですから、正しく筋肉を動かせているかどうかもチェックしてくれるため、間違った方法でトレーニングを続けてしまうこともありません。

 

それに、RIZAPのトレーニングが週2回でいいというのにも理由があります。

トレーニングをすることで、筋肉は一度破壊されます。しかし一定時間休養をとることで、壊れる前よりも強い筋肉に生まれ変わるのです。

 

その一定時間は48時間から72時間、つまり2~3日。トレーニング後、2~3日あけるというリズムは、イコール、週2回のトレーニングということになるのです。

 

また、マンツーマンで自分専属のトレーナーがいてくれるということは、挫折しそうになった心をも支えてもらえるということ。

ダイエットを続けるには、精神面の強さにも大きな比重がありますよね。

 

RIZAPの効果の出方が確実で、しかも目標達成までの時間が早いのには、このように様々な理由があったのです。

 

「そんなに短期間で、確実な効果が出るわけがない」と思っていた方も、これでRIZAPの実力を想像できたのではないでしょうか。

Filed under: ローフード — 皮下脂肪蓄積型肥満 4:25 PM